Психолог, с которым можно выдохнуть
Помогаю справиться с тревогой, выгоранием и усталостью от отношений — бережно, в вашем темпе, без осуждения и «волшебных таблеток».
Если узнаёте себя — вам сюда
Не нужно ждать, пока станет «совсем невыносимо». С этими запросами работают чаще всего:
Тревога и беспокойство
Постоянное напряжение, тревожные мысли по кругу, ощущение, что вот-вот случится плохое.
Выгорание и усталость
Нет сил и радости, работа обесточивает, «встаю уставшей». Тело и психика просят паузы.
Отношения
Ссоры по кругу, ощущение одиночества вдвоём, страх близости или расставания.
Самооценка
Внутренний критик, синдром самозванца, сложно опираться на себя и говорить «нет».
Панические атаки
Внезапные приступы страха, сердцебиение, ощущение потери контроля над телом.
Потеря и кризис
Утрата, развод, переезд, смена этапа — когда земля уходит из-под ног и нужна опора.
Первый шаг — самый простой
Многие боятся «а вдруг не то, а вдруг осудят». Поэтому всё прозрачно с самого начала:
Знакомство
Оставляете заявку — созваниваемся на 20 минут бесплатно. Вы рассказываете, что беспокоит, я — как могу помочь. Без обязательств.
Первая встреча
50 минут онлайн или очно. Аккуратно разбираемся в запросе, намечаем, куда двигаемся. Вы задаёте темп.
Регулярная работа
Обычно 1 встреча в неделю. Между сессиями — небольшие практики. Первые изменения многие замечают за 3–5 встреч.
Здравствуйте, я Анна
Клинический психолог. Работаю в двух подходах с доказанной эффективностью — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и схема-терапия.
Простыми словами: КПТ помогает увидеть, как привычные мысли запускают тревогу и реакции, и заменить их на рабочие — это про «здесь и сейчас». Схема-терапия идёт глубже: мы находим устойчивые сценарии родом из прошлого («меня бросят», «я недостаточно хорош(а)»), которые управляют вами годами, — и меняем их. Не «поговорим и станет легче», а понятные шаги и инструменты, которые остаются с вами.
Ко мне приходят взрослые люди, которым тяжело, но которые устали терпеть. Моя задача — чтобы рядом со мной было безопасно, и чтобы вы постепенно научились опираться на себя, а не на терапию.
Это демонстрационный текст-образец. На вашем сайте здесь будет ваша реальная история, образование и подход.
Прозрачно, без сюрпризов
Выберите то, что комфортно. Первый 20-минутный разговор — всегда бесплатный.
Пакет из 5 встреч
- Выгоднее на 2 500 ₽
- Системная работа над запросом
- Поддержка между сессиями
Очно в СПб
- Уютный кабинет в центре
- Живой контакт
- Чай и спокойная обстановка
Что говорят клиенты
Демонстрационные отзывы-образцы — на вашем сайте здесь будут реальные, с согласия клиентов.
«Пришла с тревогой, из-за которой не спала. За два месяца работы наконец-то выдыхаю. Анна ни разу не давила, всё в моём темпе.»
«Выгорел на работе до нуля. Помогло не „взять отпуск", а понять, почему я себя загнал. Инструменты реально работают.»
«Долго боялась идти к психологу. Первый бесплатный разговор снял весь страх — сразу стало понятно, что тут безопасно.»
Частые вопросы
Я никогда не был у психолога. С чего начать?
С бесплатного 20-минутного разговора. Вы ничего не обязаны решать заранее — просто расскажете, что беспокоит, а я объясню, чем и как могу помочь. Дальше решаете сами.
Онлайн так же эффективно, как очно?
Да. Для большинства запросов формат почти не влияет на результат — важнее регулярность и контакт. Онлайн ещё и удобнее: из дома, без дороги, из любого города.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. Первые изменения многие замечают за 3–5 встреч. Точечный запрос — 5–10 сессий, глубокая работа — дольше. Мы обсудим это на первой встрече.
Это точно конфиденциально?
Абсолютно. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами — это профессиональная и этическая норма. Исключения только те, что предусмотрены законом (угроза жизни).
Давайте познакомимся
Оставьте заявку — напишу вам, чтобы договориться о бесплатном 20-минутном разговоре. Это ни к чему не обязывает.